mega pakiet - oszczędź aż 93%
BLACK FRIDAY
w lifepass.pl
Reguluj swoje samopoczucie odechem
Pakiet składa się z:
- 4 obszernych szkoleń wideo brzegi cennymi radami dotyczącymi oddechu.
- 22 sesji ćwiczeń oddechowych, które poprowadzą Cię, krok po kroku od nowicjusza do eksperta w dziedzinie oddychania
- 6 programów oddechowych
- ebook – Geometryczne Techniki Oddechowe
Co zyskasz dzięki wykonywanym ćwiczeniom zawartym w tych kursach?
- Poprawisz stan swojego zdrowia
- Opanujesz stres
- Uzyskasz spokój wewnętrzny
- Poprawisz koncentracje
- Uzyskasz lepszą wydolność
W skład pakietu wchodzi:
4 godziny
Część teoretyczna naszego treningu obejmuje:
• Mechanizm oddechowy
• Prawidłowe wzorce oddechowe
• Problemy wynikające z błędnych nawyków
• Kwasowość i zasadowość pH krwi
• Fizjologiczne podstawy metody redukcji oddechowej
• Postępowanie w przypadku astmy, bezdechu sennego, nieżytu nosa, stresu, chrapania
Część praktyczna naszego treningu obejmuje:
• Wyznaczanie pauzy kontrolnej
• Zapoznanie się z fundamentalnymi ćwiczeniami
• Nauka ćwiczeń oddechowych
• Praktyka ćwiczeń w parach
wartość 700 zł
Nagranie szkolenia „Oddech w sporcie”
4 godziny
Co zyskasz?
✅ Technikę oddechową dopasowaną do Twojej dyscypliny
✅ Praktykę hipoksji i hiperkapnii jako narzędzi treningowych
✅ Wzmocnienie przepony i mięśni oddechowych
✅ Poprawę wydolności tlenowej i odporności na zmęczenie
✅ Symulację treningu wysokogórskiego
✅ Metody testowania i monitorowania postępów
✅ Zmniejszenie wrażliwości na CO₂
✅ Narzędzia wspierające regenerację i zdrowie
Program szkolenia
Część teoretyczna:
✅ Metoda oddechowa i jej zastosowanie
✅ Hipoksja i hiperkapnia jako trening
✅ Wzorce oddechowe i praca przeponą
✅ Oddech w konkretnej dyscyplinie sportowej
✅ Zdrowotne aspekty oddechu
✅ Testowanie i monitorowanie postępów
Część praktyczna:
✅ Ruchomość kręgosłupa piersiowego
✅ Wzmocnienie mięśni oddechowych
✅ Trening wysokogórski (symulacja)
✅ Adaptacja wysiłkowa wybranych mięśni
✅ Oddech a tolerancja CO₂ podczas wysiłku
wartość 700 zł
Nagranie szkolenia „Breath master” (opanuj wzorce oddechowe wspierające twój organizm i psychikę + prowadzone sesje oddechowe)
Oddychaj świadomie. Naucz się używać oddechu jako instrumentu samoregulacji.
Poznaj techniki oddechowe, które pomogą Ci odzyskać spokój, energię i twórczy stan umysłu.
Naucz się wpływać na fizjologię swojego organizmu, uspokajać myśli, regulować emocje i uruchamiać kreatywność – dokładnie wtedy, gdy jej potrzebujesz.
Podczas szkolenia:
- Zdobędziesz konkretne narzędzia i wiedzę, dzięki którym wpłyniesz na swój stan fizyczny i psychiczny.
- Nauczysz się, jak poprzez świadomy oddech wyciszyć umysł, uspokoić serce i wejść w stan homeostazy.
- Poznasz praktyki, które pomogą Ci poradzić sobie ze stresem, napięciem i zmęczeniem.
- Dzięki prowadzonym sesjom oddechowym, nauka zdrowych i wspierających wzorców oddechowych stanie się intuicyjna i dziecinnie prosta.
- Odzyskaj kontrole nad własnym życiem. Wejdź na nowy poziom samoregulacji.
Zacznij oddechem zmieniać swoje życie – od teraz.
wartość 600 zł
Kurs składa się z 6 modułów:
Lekcja 1 – Wstęp
Lekcja 2 – Jak zimno wpływa na organizm?
Lekcja 3 – Niska temperatura a skupienie uwagi
Lekcja 4 – Rola oddechu w niskiej temperaturze
Lekcja 5 – Działanie zimna na układ hormonalny
Lekcja 6 – Techniczne aspekty kontaktu z zimnem
Morsowanie w Praktyce – lekcja video – wyjaśnienie krok po kroku jak wchodzić do zimnej wody
Ebook – Lubię zimno wraz z harmonogramem adoptowania się do zimna na 60 dni
wartość 400 zł
Bonus do zamówienia – Szkolenie na żywo 10 stycznia 2026
1. Diagnoza poziomu wypalenia zawodowego
- Wypełnienie kwestionariusza SMBM (Shirom–Melamed Burnout Measure)
- Indywidualna interpretacja wyników
- Rozpoznanie sygnałów przeciążenia i wypalenia
2. Mechanizmy stresu – jak działa Twój układ nerwowy?
- Fizjologia stresu i reakcja walki/ucieczki
- Rola osi HPA i kortyzolu
- Przewlekły stres a zdrowie psychiczne i fizyczne
3. Nerw błędny a odporność psychiczna
- Teoria poliwagalna w praktyce
- Jak aktywować nerw błędny na co dzień
- Praktyczne techniki regulacji
4. Koherencja serca – naukowe podejście do emocji
- Rola rytmu serca w równowadze emocjonalnej
- Badania HeartMath Institute
- Ćwiczenia poprawiające koncentrację i spokój
5. Neuroprzekaźniki w pracy nauczyciela
- Dopamina, serotonina, endorfiny, kortyzol – jak wpływają na zachowanie
- Dopamina a uzależnienia cyfrowe
- Jak wspierać motywację i koncentrację
6. Regeneracja i sen – fundament odporności psychicznej
- Higiena snu i rytm okołodobowy
- Najczęstsze błędy zaburzające regenerację
- Proste protokoły wspomagające głęboki sen
7. Narzędzia redukcji stresu – praktyczna część szkolenia
- Techniki oddechowe i samoregulacja
- Jak ruch fizyczny zmienia reakcję stresową
- Adaptogeny wspierające odporność na stres
8. Podsumowanie i indywidualne rekomendacje
- Najważniejsze wnioski
- Plan wdrożenia zmian w codziennej praktyce
wartość 500 zł
Łączna wartość pakietu:
2900 zł
Tylko teraz:
397 zł
Cena pakietu została obniżona z 2900 zł na jedyne 397 zł, co może wydawać się niewiarygodne.
Ta niesamowita promocja wynika z chęci umożliwienia jak największej liczbie osób skorzystania z wartościowych materiałów, które normalnie mogłyby być poza ich zasięgiem.
To także wyjątkowa okazja, by dać szansę na rozwój tym, którzy czekali na właściwy moment, by zainwestować w siebie.
Cena ta obowiązuje tylko przez krótką chwilę, a później wraca do swojej pełnej wartości. Dlatego warto działać szybko i nie przegapić okazji!
Rozpocznij swoją podróż do lepszego umysłu i życia już dziś! Zapraszamy do zapoznania się z naszymi programami szkoleniowymi i dołączenia do Lifepass. Razem odkryjemy potencjał Twojego umysłu i osiągniemy trwałe zmiany w Twoim życiu.
© Copyright 2024. All Rights Reserved.